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1、头皮屑
1 S/ i/ j9 o j7 n! W" j) W, c/ @9 Z
可能缺乏的营养素:
* I5 J0 D- K! S1 M! f) k _
( { I1 W! ~0 y( a& B 维生素B12
! e0 O5 x1 k1 w. Q* ?5 J
7 \% b5 G$ u& K7 h 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 }2 J! L1 s) W. _. y8 {+ r
/ M6 J7 |( k, S5 R& l 维生素F
' i8 F. \5 ~$ d6 n
5 B0 m8 ]3 p# H0 A9 N% O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 i: R3 H" E2 }" N$ T) B3 D+ |. T$ H- i3 L Q0 Q
维生素B6 ! k6 ~* o2 @$ A* D# z- j9 {; a! O7 T
; l8 O' ]8 I6 t, b6 t( V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 o' N& V$ u; |& F- t+ U) G0 P2 L% P% I$ {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# U" G* U+ i; O% [7 N/ B
% @% |5 \6 i3 v( z4 l' P 可能缺乏的营养素： " X8 n' S1 O8 K9 o
: f. `4 K; k: H" X7 N* }4 A6 X8 G c
复合维生素B $ {" e9 I. E5 v, t, b% f! U. A
, S! ~5 f0 J2 c& V( \7 F9 U9 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% J: Y2 V$ i- @. A# D
+ e; i2 c; b8 Z6 b
对氨基苯甲酸" H! Q E' v6 u- H1 r& |/ w
: k U! [; d1 t" F+ L, K' D
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + h4 e, V- W9 J! H- n6 S$ g7 W. g
/ \( m$ U1 \8 W' ]- t 维生素F 0 A: n" L d* G/ w
+ k3 _6 N/ ^' `* U0 E7 Q/ H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 [4 r% X+ W6 w9 y) n2 j
/ @# D' j, F/ O) ] 碘
6 G7 }1 z6 ~: `2 `: ]& ^7 p7 `4 X5 }3 G8 o7 ^& d; Q Q6 ]
需要的食物：盐、奶制品 `5 p2 E W y; Q8 T. l1 @
1 s j" G" Y1 j8 U. S# Q 3、脱发0 D3 f; W/ T8 \; T. ^# F; N
% Y; k0 b" n+ |7 l
可能缺乏的营养素：
& `6 \; Y3 ?9 l2 ?0 A* a0 D: `- C
维生素H 0 N0 @9 {& z# E6 z D7 g
) v1 D5 o4 @) z6 m& u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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$ n0 `$ y* T# [ j7 z0 B 肌醇 9 c1 |$ _5 F& c6 x E6 @" W4 I
$ D- p3 P% v4 z, Q) v2 B( x; G7 j# k3 V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 y% {) p' P% |+ J5 c r* n' l$ I
4 u6 ?8 ]: U5 m 氯 " T+ g, k Y Q4 X2 S6 l
* Z% i% Y" _! @4 a
需要的食物：一般食盐
; ~1 X, s* B" h# n8 G5 m8 r( z) Z5 @8 A$ d8 G
复合维生素B
1 o+ M/ `5 k( e0 M
J1 {2 i% s# B U! J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / Q& {& V1 k4 c% l
5 f5 e9 t$ o$ I7 n x# E# M5 x# f
和维生素C、叶酸 - ^: s+ ~9 x5 R8 m. L
2 k: u- D2 h& \) R7 \ u% ^8 a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46